8 erreurs courantes en matière de protection solaire et comment les éviter

Jun 17, 2024

La crème solaire est un incontournable des soins de la peau au quotidien (du moins, elle devrait l'être, indice), et elle joue un rôle majeur dans la lutte contre le cancer de la peau.

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Acheter la crème solaire adaptée à votre peau et à votre style de vie est la première étape vers une couverture optimale. Mais vous devez également l’appliquer correctement pour vraiment protéger votre peau du soleil.

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Ici, deux dermatologues expliquent les erreurs les plus courantes en matière de protection solaire et comment les éviter.

Vous avez probablement remarqué le terme SPF en grosses lettres grasses sur chaque flacon de crème solaire. Si vous vous êtes déjà demandé ce que cela signifie réellement, cela signifie « facteur de protection solaire », explique Bruce Robinson, MD, dermatologue certifié à New York.

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Le SPF existe en différentes quantités, 15, 30 et 50 parmi les plus courantes. En bref, il s'agit d'une mesure de la façon dont le produit vous protège du soleil, y compris de la façon dont il bloque les rayons UVB, qui provoquent des coups de soleil.

Par exemple, le SPF 30 laisse passer environ 3 % des rayons UVB du soleil sur votre peau, tandis que le SPF 50 laisse passer environ 2 % de ces rayons, selon la Skin Cancer Foundation.

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Plus le FPS est élevé, plus la protection contre les coups de soleil et les lésions cutanées pouvant conduire au cancer de la peau est élevée.

C'est pourquoi il est important de choisir un écran solaire avec au moins un FPS de 30, selon l'American Academy of Dermatology (AAD). Et assurez-vous que le flacon indique qu'il offre une protection « à large spectre », ce qui signifie qu'il protège contre les rayons UVB et UVA (ces derniers sont associés au vieillissement cutané, selon la Skin Cancer Foundation).

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Enfin, il n’existe pas de crème solaire « imperméable », mais si vous allez transpirer ou passer du temps dans l’eau, assurez-vous d’opter pour une crème solaire résistante à l’eau.

Vous n’utilisez probablement pas suffisamment de crème solaire pour vraiment en profiter.

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Le Dr Robinson affirme que la quantité idéale de crème solaire pour couvrir tout le corps est d'une once (c'est suffisant pour remplir un verre à shot).

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La crème solaire doit être appliquée sur toute la peau qui n'est pas couverte par des vêtements au moins 15 minutes avant de sortir, selon l'AAD.

Si vous utilisez un écran solaire en spray, assurez-vous de vaporiser votre peau jusqu'à ce qu'elle brille, puis frottez le produit avec vos mains pour une couverture complète et uniforme, conformément à l'AAD. Ne vaporisez pas votre visage. Vaporisez plutôt la crème solaire dans vos mains, puis frottez-la sur votre visage.

Le port d'un écran solaire est un moyen de maintenir la santé de votre peau et de prévenir le vieillissement prématuré de la peau, mais il ne doit pas être appliqué uniquement sur votre visage.

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En fait, le mélanome (le type de cancer de la peau le plus grave) survient le plus souvent dans le bas des jambes chez les femmes et dans le haut du dos chez les hommes, explique le Dr Robinson. "L'utilisation d'un écran solaire [sur ces zones] peut empêcher cela."

Saviez-vous que la crème solaire est périmée ? Et il y a de bonnes raisons de prêter attention à sa date de péremption.

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L'utilisation d'un écran solaire périmé peut affecter le degré de protection solaire de votre peau, explique Maral Skelsey, MD, dermatologue certifiée et directrice du Dermatologic Surgery Center de Washington. Signification : vous risquez davantage de vous brûler.

"La crème solaire est censée durer trois ans", note le Dr Skelsey, mais gardez à l'esprit que c'est trois ans à compter de la date de fabrication, et non trois ans à compter du moment où vous l'achetez.

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Si une bouteille a dépassé son apogée, jetez-la et achetez-en une nouvelle pour vous assurer d'obtenir une couverture complète.

Il peut être pratique de conserver de la crème solaire dans la boîte à gants de votre voiture pour l'appliquer lors de vos déplacements ou, par exemple, sur le rebord de la fenêtre ensoleillée de votre salle de bain, où vous serez sûr de la voir chaque matin. Mais ce n’est pas non plus une bonne idée.

Selon l'AAD, le stockage d'un écran solaire à la lumière directe du soleil ou dans un environnement chaud entraînera une décomposition plus rapide de ses ingrédients, ce qui signifie qu'il deviendra probablement moins efficace avant même sa date de péremption.